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Was genau ist das eigentlich ?
Was kann ich rechtzeitig tun ?
“Knorpel, eine “Glasur” besonderer Art”
Je früher Sie “handeln”, desto weniger “Be-Handlung”.
- Grundgedanken und Verständnis eines Gelenkspiels?
- was ändert sich beim Älter werden?
- wie kann ich mir eine Arthrose vorstellen?
- was tut einem arthrotischen Gelenk gut und was schadet?
- gelenkschonende Übungsbeispiele
- welche Kraftübungen stärken sinnvoll und funktionell?
- dehnen zum Erhalt der Beweglichkeit, aber wann, was und wie?
Zielgruppe : 40 – 70 Jahre, Einzeln oder in Gruppen
Siehe auch:
Physiotherapie, beweglich älter-werden, bewegliche Vorsorge, Rückenfreundliches Verhalten, Bodycoaching
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